常锻炼或降新冠感染及重症风险|国际战“疫”行动

  转自:中国科技网

  Kē技日报记者?刘霞

  西班牙瓦伦西亚大学科学家在《英国运动医学杂志》刊发Lùn文称,他们开展的Yī项汇总分析发现,经常进行体育锻炼与降低新冠Fèi炎感染风险及严Zhòng程度(包括住院和死亡)有Guān:每周150分钟中等Qiǎng度Huò75分钟高强度体育Duàn炼的保护效果似乎最佳。

  研究人员Biǎo示,先前的研究表明,体育锻炼可以降低感染的风险以及呼Xī道感染的严重程度,部分原因在于Qí能增强Miǎn疫系统的能力。但人Mén对经常进行体育锻炼Yǔ新冠肺炎感染严重程度之间的联系知之甚少,Jiàn于此,他们开始尝试量化能降低新冠病毒感染Jí相关入院和死亡风险的体育锻炼活动De阈值。

  他们在3Gè主要研究Shù据库中搜Suǒ了2019年11月至2022年3月之间发Biǎo的相关研究,BìngHuì总出16份研究结果。这些研究共囊括1853610名成年人,其中Chāo过一半(54%)是女性,参与者的平均年龄为53岁。大多数研究是观察性研究,在韩国、英国、伊朗、加拿大、英国、西班牙、巴西、巴勒斯坦、南非和瑞典进行。

  综合数据分析表明,Yǔ不运动的同龄人相比,每周定期Jìn行体育锻炼的人感染新冠病毒的风险降低了11%、住院的风险Xiáng低了36%、罹患新冠肺Yán重症的风险降低了44%、死于新冠肺炎的风险降低了43%。且结果表明,每周进行150Fèn钟中等体育Duàn炼或75分钟高强度体育锻炼保护作用最大。

  不过,研究人员也警告称,Gāi分析所涉及的研Jiū都是Guàn察性研究,设计方式不同、锻炼情况Shù据主要来自受试者,并且只关注新冠病毒的Bèi塔和德尔塔变体,并没有涉及奥密克戎,所有这些因素都可Néng削弱研究结果。

  但他们表示,定期进行中等强度运动可能有助于增强身Tǐ的抗炎反应,以及心肺和肌肉健康,所有这些都可以降低新冠肺炎感染及严重程度。他们计划采用标准化方法开展进一步研Jiū。